Что мешает человеку с диабетом быть счастливым? Часть I3 min read
Победить врага внутри себя, или что мешает человеку с диабетом быть счастливым?
«Из-за диабета у меня все пошло кувырком»
«Диабет и счастье – две вещи несовместимые»
Из высказываний пациентов.
Каждый человек, несомненно, стремится к счастью. А счастье – это состояние полного, высшего удовлетворения своей жизнью. И каждый человек это состояние ощущает по-своему. Для кого-то счастье – это успешная карьера, для кого-то – материальное благополучие, для кого-то – крепкая семья. А для кого-то – всё вместе взятое. Разнообразие критериев счастья зависит от того, какие жизненные цели мы ставим перед собой, как реализуем свои способности и насколько нам это удается.
Удивительно, но встречается много людей, которые, казалось бы, имеют все условия для счастья: здоровье, хорошую работу, материальный достаток, любящих близких людей. Но при этом они не чувствуют себя счастливыми. А другие – не слишком здоровы, и кошелек их весьма тонок, и лишений в своей жизни пережили немало. Но, однако, вполне счастливы, да ещё и вселяют оптимизм в окружающих.
А парадокс заключается в том, что одним из главных условий ощущения счастья является внутренняя гармония, способность находиться в мире с самим собой.
Но кто или что мешает нам обрести и поддерживать внутреннее равновесие? Ответ прост – наши внутренние враги.
Это разнообразные страхи и опасения, лень, ложные убеждения и стереотипы. Негативные чувства: вины, обреченности, тоски. Неадекватная самооценка, завышенный уровень притязаний и прочее. Все эти факторы разрушают наше душевное и физическое здоровье, отнимают жизненную энергию, мешают самовыражению и самореализации, в итоге делая нас несчастными. Именно эти факторы, но не диабет.
Если человек несчастлив, то диабет здесь, как правило, играет не самую главную роль.
«Диабет слишком ограничивает мою жизнь, лишает многих удовольствий»– часто можно услышать от пациентов. За этим высказыванием стоит страх остаться за бортом жизни, недополучить свою долю удовольствий.
Удовольствия – это важная часть человеческой жизни.
Способность получать удовольствия – один из основных признаков психического здоровья индивидуума. Но проблема тех, кто боится ограничений, в том, что у них слишком узкий диапазон источников удовольствия. Поэтому потеря хотя бы одного из них весьма ощутимо сказывается на эмоциональном благополучии личности.
Если человек способен получать наслаждение только от обильной еды, телевизора, секса и алкоголя, то ограничение даже по одному из этих пунктов способно внести значительный дискомфорт в его жизнь. Но если помимо перечисленного в жизни человека присутствует еще многое другое, что приносит ему радость (интересная работа, разнообразное общение, хобби, воспитание детей, домашнее хозяйство, саморазвитие и т.д.), то ограничение даже по нескольким пунктам никак не отразится на его удовлетворенности собой и своей жизнью.
Если Вы чувствуете, что некоторые ограничения, связанные с диабетом, делают Вашу жизнь тусклой и не интересной, подумайте, как можно расширить диапазон источников радости. Осваивайте новые занятия, заводите дружбу с интересными людьми, раскрывайте в себе новые способности, самосовершенствуйтесь и реализуйтесь в новых направлениях.
«Если бы кто-нибудь меня обеспечивал, я бы целыми днями только и контролировал сахара, выполнял все рекомендации врачей, трясся над собой. А так у меня на все это нет времени, надо деньги зарабатывать».
За кажущейся легкомысленностью такого человека стоят совсем не легкие мысли. Здесь имеет место страх показаться слабым, присущий в основном мужчинам. Ведь мы привыкли считать достоинством пренебрежение своим здоровьем, своим будущим во благо чего-то как бы более важного. Не стоит забывать, что уважение к своему организму – признак зрелой личности. Нужно нести ответственность за своё здоровье и свою жизнь.
Очень часто за такой фразой стоит оправдание банальной лени, нежелания преодолевать себя, вносить коррективы в свой обычный уклад жизни. Надо понять, что контроль диабета и выполнение рекомендаций врача не отнимут у вас много сил и времени. Хорошее самочувствие будет давать гораздо больше возможностей.
«Из-за диабета меня попросили уволиться. Выбросили, как отработанный материал. Здоровый ты нужен, а с диабетом – нет».
Если Вы не космонавт, не пожарник или не представитель какой-то еще экстремальной профессии, то вряд ли Вас уволили из-за диабета. Скорее всего, причина увольнения кроется в Ваших профессиональных или личностных качествах. За такой фразой чаще всего стоит нежелание человека посмотреть на себя со стороны. Страх признать свои ошибки и разочароваться в себе.
Не отчаивайтесь, если Вас постигла неудача, ведь каждый человек имеет право на ошибку
Лучше объективно проанализируйте, в чем причина неудачи. Постарайтесь извлечь из случившегося опыт и выработайте новую стратегию, которая даст хороший результат. Тот факт, что Вы нашли виновных в своих бедах, во-первых, утешит Вас совсем ненадолго. Во-вторых, отдалит от настоящего решения проблемы и уж совсем не придаст Вам чувства уверенности в своих силах. Ведь известно, что человек, привыкший оправдываться и искать виноватых, вряд ли состоится как успешная личность.
А вы имеете право на счастье!
Галина Спивак, психолог
Начало. Окончание.
Международный специализированный научно-популярный журнал «ДиаЛог+»
Возможно, вам понравятся и другие наши статьи:
